성인 ADHD 자가진단 테스트 바로가기

성인 ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)는 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애입니다. 유독 집중력이 떨어지거나 산만한 아이들의 경우 ADHD 진단을 받는 경우가 있는데요. 요즘에는 성인이 되어서 그런 증상이 나타나는 경우가 많이 있습니다. 직장생활은 물론 대인관계 등 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있는 성인 ADHD 자가 진단 및 테스트 방법을 알려드릴 테니, 한번 테스트 해보길 바랍니다.

 

성인 ADHD의 주요 증상

 

성인 ADHD의 가장 큰 특징은 바로 주의력 결핍입니다. 최근들어 집중력이 급격하게 떨어졌다고 느끼거나 일을 끝까지 마치기 어려운 분들은 성인 ADHD를 의심해 볼 수 있습니다.

 

구체적인 내용을 기억하기 어렵거나 쉽게 산만해지는 경우도 있습니다.

 

안절부절못하거나 차분히 앉아있기 어려운 과잉 행동도 성인 ADHD의 주요 증상 가운데 하나입니다. 지나치게 말이 많거나 충동적으로 행동하는 경우. 다른 사람의 말을 끊고 참을성이 부족한 경우도 성인 ADHD를 의심해 볼 수 있습니다.

 

ADHD 자가진단 테스트

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ADHD 자가진단 테스트는 스스로 자신의 증상을 평가해볼 수 있는 간단한 도구인데요. 어디까지나 자가 진단이므로 정확한 진단을 위해서는 의사 등 전문가의 평가가 필요합니다.

 

아래 질문에 "예" 또는 "아니오"로 답해보세요. 6개 이상의 질문에 "예"라고 답하면 ADHD 가능성이 있을 수 있으니, 병원을 찾아서 구체적인 검사를 해보는 게 좋습니다.

 

• 일이나 활동을 끝내지 못하는 경우가 자주 있다.
• 집중하기 어려워 다른 일로 주의가 산만해진다.
• 약속이나 중요한 일을 자주 잊는다.
• 대화를 할 때 주제에서 벗어나거나 주의를 기울이지 못한다.
• 일을 체계적으로 처리하는 데 어려움을 느낀다.
• 앉아 있는 동안 안절부절 못하거나 다리를 떤다.
• 차분히 앉아 있지 못하고 자주 자리에서 일어난다.
• 충동적으로 물건을 구매하거나 일을 시작한다.
• 다른 사람이 말을 끝내기 전에 끼어들거나, 대화를 방해한다.
• 참을성이 부족하여 다른 사람이 하는 일을 기다리지 못한다.

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자가진단 후의 조치

 

자가진단 테스트를 통해 ADHD 가능성이 있다고 생각되면, 다음과 같은 조치를 취하는 게 좋습니다.

 

우선 정신건강 전문가(정신과 의사, 심리학자 등)를 만나 정확한 진단을 받고, ADHD 증상을 관리하기 위해 의사가 처방하는 약물을 복용하는 게 좋습니다.

 

또 심리 치료를 통해 행동을 교정하고 생활 습관을 개선할 수 있으며, 규칙적인 생활 패턴을 유지하고, 계획을 세워 일을 체계적으로 처리하는 방법을 배울 수 있습니다.

 

성인 ADHD는 적절한 진단과 치료를 통해 증상을 관리하고, 일상생활에서의 어려움을 극복할 수 있습니다.

 

중요한 것은 증상을 인식하고, 전문가의 도움을 받는 것이므로, 자가 진단 또는 테스트를 통해 증상이 의심된다면 꼭 정확한 진단을 받아 보길 바랍니다.

 

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