데이트 중 남자가 토마토 스파게티를 주문해야 하는 5가지 이유
남녀가 데이트 할 때 가장 많이 먹는 중 음식중 하나가 바로 파스타일 것입니다. 처음 만나는 소개팅 자리나 혹은 오래된 연인사이에서도 부담 없이 깔끔하게 즐길 수 있기 때문인데요. 크림파스타, 알리오올리오, 봉골레, 해물파스타 등 그 종류만 해도 헤아리기가 어렵습니다.
그런데 느끼하다는 이유로 남자들은 파스타를 멀리하는 경우가 있는데요. 토마토소스를 베이스로 한 파스타나 리조또라면 이제부터 이야기는 달라집니다. 왜냐하면 토마토소스가 남자한테 좋다는 연구가 밝혀진 것인데요. 데이트할 때 남자가 토마토 스파게티를 주문해야 하는 이유를 본격적으로 알아보겠습니다.
1. 전립선암 예방
남자들만 걸리는 전립선 암. 그런데 토마토소스를 자주 먹으면 이 전립선암을 예방할 수 있다는 사실 알고 계신가요? 하버드대 연구팀에 따르면, 1주일에 2~4번 토마토소스를 먹을 경우 전립선암 위험이 35%나 낮아지는 것으로 나타났습니다.
토마토에는 각종 항산화제와 라이코펜이 풍부하기 때문인데요. 라이코펜은 산화 특성뿐만 아니라 뼈와 심장 건강에도 좋은 성분입니다. 이제부터는 연인이 파스타를 먹으러 가자고 해도 기뿐 마음으로 따라가기 바랍니다. 그리고 당당하게 토마토파스타를 주문하세요.
2. 폐암 예방
담배를 많이 피우는 남성들에게 토마토는 필수 섭취 채소로 손꼽힙니다. 앞서 설명해드린 토마토 속 라이코펜 성분이 폐암을 예방하는데도 굉장한 효과가 있기 때문입니다. 우리몸속 니코틴을 해독시켜주고 발암물질로 부터 우리 몸을 지켜주는 토마토 많이 섭취하시기 바랍니다.
평소 토마토를 꼬박꼬박 챙겨 먹기 어렵다면, 데이트 도중에라도 토마토소스로 요리한 음식을 주문하시기 바랍니다.
3. 시력 보호
평소 눈이 좋지 않거나 나이가 들어감에 따라 시력이 급속도로 나빠지는 남성들도 토마토를 자주 먹어야 합니다. 토마토에 다량 함유되어있는 비타민A는 우리 시력을 보호해주고 야맹증을 예방해주며, 각종 안구질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
이는 망막의 구성 성분인 루테인, 제아잔틴과 같은 카로티노이드 성분이 토마토에 많이 함유되기 때문인데요. 예쁜 여자 친구 얼굴을 오래 보려면 눈 건강을 위해 토마토 많이 드시기 바랍니다.
4. 피부미용
요즘엔 남자들도 여자 못지않게 피부에 신경 쓰는 시대인데요. 여자에 비해 남자는 피부관리에 소홀해지게 됩니다. 이럴 땐, 토마토처럼 수분과 비타민C가 많이 함유되어 있는 채소나 과일을 많이 먹는 게 좋습니다.
자외선으로 인한 피부손상을 방지해줄 뿐만 아니라, 잔주름을 예방하고 기미와 주근깨를 예방하는 효과가 있기 때문인데요. 토마토소스 요리를 자주 섭취함으로써 탱탱한 피부를 오래 유지하시기 바랍니다.
5. 다이어트
축 늘어진 뱃살에게 안녕을 고하기 위해선 남성들도 다이어트에 신경써야 합니다. 먹는 걸 쉽게 줄이지 못할 땐, 토마토처럼 칼로리는 낮고 쉽게 포만감을 느낄 수 있는 채소를 먹어야 하는데요.
토마토 속 유용성분들이 중성지방을 배출하고 콜레스테롤의 축적을 막아 지방세포의 증식을 억제하는 효과가 있습니다. 남성들도 몸매 관리에 신경 써야 하는 요즘, 토마토소스요리를 기억하시기 바랍니다.
