의사가 알려주는 발 냄새 없애는 법 꿀팁
유독 발에서만 냄새가 심하게 나는 사람들이 있습니다. 특히 발에 열이 많거나 땀이 많이 차는 경우 악취를 유발하는 박테리아가 쉽게 번식하기 때문에 고약한 냄새를 풍기는 경우가 많은데요.
발 냄새가 심한 사람들은 신발을 벗기가 두렵기 때문에 밥을 먹기 위해 식당을 선택하거나 혹은 다른 집을 방문할 때 아주 민망한 상황이 벌어지고 합니다. 하지만 이제 걱정하지 마세요. 전문가들이 공통적으로 이야기하는 ‘발 냄새 없애는 법’을 알려드리겠습니다.
1. 발톱 & 각질 관리
발 냄새의 원인은 바로 악취를 풍기는 박테리아에 있습니다. 따라서 이 박테리아가 주로 번식하는 곳만 잘 관리해주면 되는데요. 박테리아가 좋아하는 곳은 바로 발톱과 발뒤꿈치 각질입니다. 발톱은 짧게 자르고 발뒤꿈치 각질 제거에도 신경써 주세요.
2. 발가락 사이 깨끗하게 씻기
샤워 후 발만 닦을게 아니라 발가락 사이사이도 개끗하게 닦아 주시기 바랍니다. 그렇지 않을 경우 습기가 남아있는 발가락 사이에서 세균이 번식할 가능성이 높습니다.
3. 차로 족욕하기
찻잎에 함유 된 탄닌이라는 성분은 박테리아를 제거하고 땀을 덜어줍니다. 뜨거운 물에 차가루를 풀고 차가운 물로 온도를 맞춘 뒤 15분~30분간 족욕을 해보시기 바랍니다. 매일 습관을 들이면 좋습니다.
4. 사과 식초
사과 식초도 발 냄새 개선에 큰 도움이 됩니다. 200ml의 따뜻한 물과 0.5L의 식초를 섞은 뒤, 이 용액에 거즈 한 모금을 묻혀 발 구석 구석에 20분 동안 발라줍니다. 그 뒤 발을 자연건조 시키시면 됩니다.
5. 아로마 오일
아로마 오일은 냄새를 없애주는 것 외에도 살균 효과도 뛰어 납니다. 발에 오일 4방을 떨어뜨린뒤 적당히 마사지 해주세요.
6. 양말을 뒤집어 세탁
양말을 세탁할 시 안과 밖을 뒤집어서 빨아주세요. 그러면 양말 안에 있는 피부 세포와 박테리아가 더 철저하게 제거됩니다. 다만 양말 세탁 시 다른 세탁물과 함께 혼합해서 세탁하는 건 피해주세요.
7. 집에서는 맨발로
집안에서 걸어다닐 땐 양말을 벗고 맨발로 활동해주세요. 집안 바닥의 박테리아가 양말로 들어와서 번식할 수 있기 때문입니다.
8. 발한 억제제 사용
발에 땀을 줄이기 위한 방법으로 발한 억제제를 사용해보세요. 또한, 샤워 후 저녁에는 발 피부를 건조하게 하는게 중요합니다.
9. 의사와 상담
발에서 냄새만 나는게 아니라 가려움증이 느껴지고 피부가 벗겨진다면 그 즉시 병원으로 가세요. 가려움증이나 피부 벗겨짐은 백선, 감염 또는 진균증(기생 균에 의한 질병)의 증상 일 수 있습니다.
10. 신발 소독
매일 시는 신발에 감염균이 묻어 있을 수 있으니 신발을 깨끗하게 소독해주세요. 외부를 깨끗하게 씨는 것은 물론 씻으십시오. 클로르헥시딘에 담긴 면봉으로 신발 안을 구석구석 닦아주세요.
11. 신발 건조
신발을 늘 건조하게 유지하는 것도 좋은 방법입니다. 군대에서는 주말마다 군화를 햇볕에 말리는데요. 날씨 좋은 날 일관건조를 시키거나 신문지와 같은 구겨진 종이를 신발 안에 넣어두면 밤새 습기를 흡수합니다. 전기 건조기를 사용하는 것도 좋습니다.