전문가가 알려주는 탈모예방 꿀팁 13가지
남녀노소를 불문하고 우리는 누구나 풍성하고 윤기 있는 머리카락을 갖길 원합니다. 하지만 현실은 어떤가요? 매일매일 빠지는 머리카락을 보며 탈모가 아닌가 걱정하게 되고, 나이가 들수록 가늘어지는 모발에 전전긍긍합니다.
머리카락에 좋다는 음식을 섭취해보고, 치료도 받아보지만, 그것 들 중 일부는 오히려 우리 머리카락에 악영향을 미칩니다. 해외 건강매체에서 소개한 두피를 보호하고 건강하고 강한 머리카락의 성장을 도와주는 생활습관 13가지를 알아보겠습니다.
1. 샴푸를 사용한 후 평범한 흰색 식초로 머리를 감싸고 헹구기 전에 2분 동안 그대로 두세요. 머리카락이 더 밝아지는 걸 느낄 수 있을 것입니다.
2. 한 달에 한 번, 아보카도로 만든 천연 마스크를 사용하세요.
3. 샴푸 대신 생 계란 노른자로 머리카락을 씻으세요. 이상하게 보일 수 있겠지만, 다른 샴푸보다 훨씬 더 보습효과가 뛰어납니다.
4. 샴푸를 고르기 전 황산염 여부를 확인하세요. 황산염은 머리카락의 습기를 제거하는 가장 유해한 물질 중 하나입니다. 헤어 제품을 선택할 땐, 꼭 무 황산염 제품을 고르시기 바랍니다.
5. 잠을 자기 전 머리는 느슨하게 묶으세요. 잠 자면서 움직이는 동안 머리카락이 엉키거나 부러지는 것을 막아줍니다.
6. 목이랑 두피를 마사지 하여 혈액 순환을 활성화하세요. 모발 성장을 촉진합니다.
7. 직사광선으로부터 머리카락을 보호하세요.
8. 헤어드라이기를 사용해서 너무 자주 머리를 말리지 마세요. 두피를 건조하게 해서 모발의 힘을 떨어 뜨립니다. 자연 건조로 머리를 말리는 게 가장 좋습니다.
9. 머리카락을 잘 말리고 잠을 자세요. 젖은 머리카락은 훨씬 예민하고 부서지기 쉽습니다.
10. 젖은 상태에서 머리를 닦지 마세요. 머리카락이 약해지고 부서 질 수 있습니다.
11. 머리카락을 염색하거나 표백하지 마세요. 염료에는 암모니아와 같은 유해한 화학 물질이 들어있어 머리카락을 손상 시키거나 두피 화상을 유발할 수 있습니다.
12. 짜증이 나더라도 진정하세요! 스트레스보다 머리카락을 손상시키는 것은 없습니다.
13. 무엇보다 잘 먹으세요. 머리카락은 우리가 먹는 모든 것으로부터 영양분을 공급 받습니다. 무리한 다이어트로 단백질, 천연 지방 및 비타민 섭취가 줄어들면 머리카락이 줄어드는 걸 보게 될 것입니다.
