단맛중독1 단맛(설탕) 중독을 의심해야 봐야 할 7가지 증상 단맛(설탕) 중독을 의심해야 봐야 할 7가지 증상 우리가 먹는 대부분의 음식과 음료에는 설탕이 들어갑니다. 설탕은 단맛을 내기 때문에 음식을 더 맛있게 만들고 또 감칠맛을 돌게 합니다. 설탕이 안 들어간 음식은 어딘가 맹맹한 느낌마저 있습니다. 최근에는 설탕이 우리 몸에 좋지 않다는 인식이 널리 퍼져있지만, 따지고 보면 꼭 그런 것만은 아닙니다. 적혈구와 뇌는 당분으로부터 에너지를 얻으며, 또 세포가 활발하게 활동하기 위해서도 적당한 양의 당분 공급은 필수입니다. 다만, 단맛에 중독돼서 설탕을 지나치게 많이 먹으면 혈당이 급격하게 증거하여 당뇨병에 쉽게 노출되고 또 비만의 원인이 되기도 합니다. 따라서 설탕은 세계보건기구와 보건복지부에서 권장하는 1일 50g 미만으로 적당량을 섭취하는 게 가장 좋습니다... 2017. 9. 29. 이전 1 다음
