만성피로1 피곤한 직장인이 꼭 먹어야 할 ‘이것’ 피곤한 직장인이 꼭 먹어야 할 ‘이것’ 하루에 최소 8시간 많게는 10시간 이상 앉아서 근무하는 직장인들의 경우 만성피로에 시달리는 경우가 많습니다. 사무직의 경우 특히 바쁘다는 핑계로 정크 푸드를 많이 먹고, 운동을 안 하고, 책상에 오래 앉아있다 보니 자연스레 건강을 해치는 일이 많은데요. 건강에 도움이 되는 음식만 잘 챙겨 먹어도 만성피로에서 벗어 날 수 있습니다. 그렇다면 피곤한 직장인이 건강을 위해 꼭 먹어야 할 음식은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다. 1. 눈 건강 사무직의 경우 컴퓨터 앞에 앉아서 하루의 대부분을 보냅니다. 당연히 눈에 피로도가 몰릴 수밖에 없는데요. 눈을 건강하게 유지하려면 오메가-3, 루테인, 아연 및 비타민 A, C 및 E가 풍부한 제품을 많이 섭취해야 합니다. 채소 (샐.. 2017. 11. 2. 이전 1 다음
